Tips Mendapatkan Tidur Yang Nyaman

Tidur Yang Nyaman – Untuk dapat segera tidur, kita perlu kondisi kamar tidur yang nyaman. Bersihkanlah kamar tidur setiap waktu sehingga tidak berdebu. Pastikan ventilasi udara juga nyaman dan lancar. Jangan ada barang-barang yang berantakan ditempat tidur. Aturlah pencahayaan yang cukup. Apabila tidak terbiasa tidur dengan kamar gelap tanpa cahaya, aturlah cahaya dengan ringan sehingga …